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幫寶寶提高抗病能力的食物

編輯:chenxiaoxia

  寶寶生病,父母很心疼。那么到底要怎么加強寶寶的抵抗力,提高抗病能力呢?下面小編給各位父母介紹幾種可以幫寶寶提高抗病能力的食物。


食補有利營養(yǎng)吸收

  心肝寶貝能夠健康成長是媽媽最大的心愿,有的家長給寶寶補這補那,各種營養(yǎng)品恨不得都加在寶寶身上,其實,食補才是最利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收的,我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補的好選擇。

  薯類--

  薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,并可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類,可降低寶貝發(fā)生干眼病的危險性,還可避免便秘,減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險性。

  酸牛奶--

  酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收,鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高,還可促進寶寶食欲,增強消化功能,有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不僅增強抗病力,還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良腹瀉等病癥。

  小米--

  小米中含有豐富的B族維生素,雖然脂肪含量較低,但大多為不飽和脂肪酸,而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸,對寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

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