產后易肥胖的人群主要有這樣幾種特征，孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大屬于胃成型；高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度屬于肝、腎兩虛型；孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉屬于脾虛型；而混合上述癥狀，出現了胃口好且易便秘或腹瀉屬于混合型。不同的肥胖原因就決定了您需要采取不同的對策來應對。

科學飲食

　　有些媽媽堅持采取束腰的方式，認為這樣做可以保護傷口，也能起到瘦身的效果，實際上，產后束腰對身體十分有害處。因為腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子后，人體虛弱，產后創作也未能完全愈合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。那么到底國際上流行著哪些有效的產后減肥方法呢？育后女性由于經歷過特殊的生育進程，從生理角度上去說，女性在孕期由于激素及內分泌的變化，很復雜招致發胖。且堆積的脂肪也為今后哺乳提供能量儲藏。加上哺乳期的保健、營養等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆積和乳房下垂、扁平等現象，從而影響了女性的曲線美，整形美容為此也成為了挽救女性曲線的主要辦法，漂亮是完好可以重塑的。

　　如果產后想快速減肥，可以選擇正規的美容機構、整形機構，進行科學的吸脂減肥。采用國際最流行的儀器減肥方法360度環狀立體吸脂減肥，配合特制的外用藥物，一并達到減肥目的。這種時尚的產后減肥已經為無數媽媽達到了減肥的目的，成為時尚辣媽減肥首選。先進的醫學技術一直伴隨著人們的需求而精益求精，小編在這里建議產后肥胖的媽媽們一定要選擇足夠適合您的方式，安全健康才是第一位的，常練抬腿、做仰臥起坐這些運動雖然簡單，但是效果不亞于機器療法呦。

　　對于一直困擾著新媽媽們的產后減肥，應積極地加強鍛煉，科學膳食，堅持哺乳，促進子宮復原，還有助于體型的健美，體制易肥胖的媽媽們切勿偷懶，堅持進行產后減肥的訓練，有助于您的身材重塑。