网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們 為何孕早期總是疲憊

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕早期的睡眠

  假如你記不清上一次熟睡是什么時候的事了,不必感到沮喪。在懷孕初期,孕激素水平升高,令你白天昏昏沉沉,疲憊不堪,而晚上又輾轉反側,徹夜難眠。不過,到了孕中期,這一切不適都會過去。


孕早期你為何總疲憊不堪

  總是疲憊不堪

  在這一階段,你可能在白天都會感到困倦,這是由于你體內增加的黃體酮造成的。盡管這種激素令你總是昏昏欲睡,卻讓你在晚上徹夜難眠。遺憾的是,尚無解決這個問題的良方,只能是盡可能地休息,即便不能睡覺也要休息。

  你的乳房開始變得敏感,讓你找不到舒服的姿勢睡覺,特別是假如你平時習慣趴著睡覺的話,就更麻煩了。妊娠頭3個月是逐步適應左側臥睡姿的絕佳時機,這個姿勢能夠促進血液循環,使輸送給寶寶的養分增加,還能幫助你的腎臟排出廢物和液體。

  逐漸增大的子宮也會影響你的睡眠,它會壓迫你的膀胱,讓你沒完沒了地往衛生間跑。你可能會發現,在白天喝足水,而在下午或傍晚少喝水能緩解這種情況。

  如果你覺得自己陷入了晚上睡不著、白天醒不了的惡性循環之中,你的情況絕非個案。有超過一半的準媽媽在每周的工作日中至少會打一次盹,有60%在每個周末至少會小睡一次。孕早期會是你整個孕期里最疲倦乏力的一段時間,因此,假如你的身體要求你放慢節奏或休息一下的話,記得照辦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩欧美中文字幕在线播放 | 色噜噜狠狠狠综合曰曰曰88av | 伊人久久大香线蕉资源 | 日本在线视频一区二区 | 欧美激情欧美狂野欧美精品免费 | 国产毛片视频 | 国产精品二区页在线播放 | 日本不卡一区二区三区视频 | 成人免费一级毛片在线播放视频 | 污片在线观看 | 久久99国产这里有精品视 | 成人免费淫片免费观看 | 欧美白人黑人xxxx猛交 | 99精品免费观看 | 天堂伊人 | 日韩在线伦理片免费观看 | 好男人社区影院 | h片在线观看视频 | 中文字幕在线观看一区二区 | 欧美人与物videos另类3d | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 免费看黄的网站在线看 | 欧美一区二区激情三区 | 成人福利网 | 日本黄色小说视频 | 日本黄在线| gav成人| 日韩一级黄色大片 | 在线观看韩国伦理片 | 干妞网在线观看 | 日韩免费高清 | 一级做a爱过程视频免 | 美女视频黄的免费视频网页 | 国产成人一级片 | 国产成人精品综合 | 99精品国产成人一区二区 | 国产1卡2卡三卡四卡网站 | 操极品女神 | 国产高清网站 | 天天操天天舔天天干 | 久久影院秋霞理论 |