网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們 為何孕早期總是疲憊

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕早期的睡眠

  假如你記不清上一次熟睡是什么時候的事了,不必感到沮喪。在懷孕初期,孕激素水平升高,令你白天昏昏沉沉,疲憊不堪,而晚上又輾轉反側,徹夜難眠。不過,到了孕中期,這一切不適都會過去。


孕早期你為何總疲憊不堪

  總是疲憊不堪

  在這一階段,你可能在白天都會感到困倦,這是由于你體內增加的黃體酮造成的。盡管這種激素令你總是昏昏欲睡,卻讓你在晚上徹夜難眠。遺憾的是,尚無解決這個問題的良方,只能是盡可能地休息,即便不能睡覺也要休息。

  你的乳房開始變得敏感,讓你找不到舒服的姿勢睡覺,特別是假如你平時習慣趴著睡覺的話,就更麻煩了。妊娠頭3個月是逐步適應左側臥睡姿的絕佳時機,這個姿勢能夠促進血液循環,使輸送給寶寶的養分增加,還能幫助你的腎臟排出廢物和液體。

  逐漸增大的子宮也會影響你的睡眠,它會壓迫你的膀胱,讓你沒完沒了地往衛生間跑。你可能會發現,在白天喝足水,而在下午或傍晚少喝水能緩解這種情況。

  如果你覺得自己陷入了晚上睡不著、白天醒不了的惡性循環之中,你的情況絕非個案。有超過一半的準媽媽在每周的工作日中至少會打一次盹,有60%在每個周末至少會小睡一次。孕早期會是你整個孕期里最疲倦乏力的一段時間,因此,假如你的身體要求你放慢節奏或休息一下的話,記得照辦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天摸天天做天天爽 | 成年人在线观看视频免费 | 欧美日韩在线视频一区 | 中文字幕欧美激情 | 日本人真淫视频一区二区三区 | 波多野结衣在线观看一区 | 国产大学生一级毛片绿象 | 国产男女猛烈无遮挡 | 亚洲区色 | 成人 ftp| 一级片免费在线 | 色www亚洲 | 成人免费观看一区二区 | 黑丝足 | 日韩一本 | 日韩欧美一区二区久久 | 中文国产在线观看 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 日韩亚洲欧洲在线com91tv | 天堂网在线资源 | 国产精品黄在线观看免费网站 | 日本一线a视频免费观看 | 手机在线精品视频每日更新 | v天堂网| 美女黄色片网站 | 美女h片 | 国产精品自在欧美一区 | 99国产超薄丝袜足j在线观看 | 波多野吉衣中文字幕 | 婷婷在线视频观看 | 日本三级黄视频 | 好男人www社区影视免费观看 | 欧美成人免费在线观看 | 你懂的手机在线视频 | 中国一级特黄真人毛片 | 国产一区二区三区精品视频 | 久久99网 | 又大又粗又爽黄毛片 | sao虎视频在线精品永久 | 欧美人人做人人爽人人喊 | 青青草综合在线 |