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產后新媽媽使用收腹帶瘦腰有何注意事項

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  從醫學角度來說,腹帶的作用有其兩面性,必須合理使用方能起到良好的效果。

  由于女性在懷孕和生育過程中,腹肌過度伸張,會造成產后女性腰部肌肉松弛,松弛的腹肌如不能很好地還原復舊,多余的脂肪最易堆積,形成腹部隆起下墜,俗稱“沙包肚”。因此說腹部是產后女性最易變形的部位。


使用收腹帶好處

  使用收腹帶的好處

  分娩后由于產婦身體虛弱,體內各韌帶彈性沒能立即恢復,很容易產生內臟下垂。主要臟器有:胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感,胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。所以,建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶,幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說,產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

  另外,產后六個月內脂肪是流動的,這段時間是重塑體形的最佳時機,合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。

  知識鏈接

  簡單的收腹操

  坐在床邊、凳子邊上,以床邊或凳子邊為支撐點,雙腿伸直向上抬起,身體坐直,雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個身體成 45度角,每天練習 1分鐘即可。

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