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抓狂!寶寶你為什么就是不肯睡?

編輯:chenhuini

快速動眼周期

  非快速動眼期與快速動眼期時間總長約四比一

      而作夢及睡不安穩多在快速動眼期發生,反觀寶寶們的睡眠,非快速動眼期與快速動眼期時間總長約一比一:表示寶寶的快速動眼期相對增加很多,也就是寶寶淺睡的時間較多,在這個時期寶寶會看似睡不安穩,手腳會亂動,時而伴隨哭泣,眼球眼皮會不規則轉動,甚至微微張開眼睛。

  這樣的狀況平均60分鐘會出現一次,所以爸爸媽媽容易誤認寶寶睡不好,其實,這是正常的情況,父母親只要在一旁觀察,多輕拍安撫,千萬不要急忙抱起,這樣反而真的打斷他的正常睡眠。

  盡管寶寶需要充足的睡眠,一旦睡夠了,就再也無法入睡了。寶寶不想睡,你堅持讓他上床睡,他也會郁悶,可能更加難以入睡。避免寶寶半夜餓醒,要保證白天喂飽,要喂足6頓。母乳喂養的寶寶容易半夜餓醒,睡前要喂飽最后一頓奶。母乳不足的,臨睡前一頓或許該添加配方奶。最好的睡眠環境是有點暗,比較安靜,空氣流通,溫度舒適。蓋被太熱,長時間關著門窗,都會讓寶寶不舒服,睡不安穩,半夜醒過來。

  白天經常和寶寶玩,不要為了貪圖清凈,讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步,接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞,寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。

  小編總結:寶寶少吃了,少睡了,連著幾天半夜哭鬧,媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小,卻很敏感,媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因,寶寶半夜要醒來好幾次,媽媽倒要考慮一下自己的因素了。

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