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齊齊來(lái)自測(cè) 產(chǎn)后抑郁癥你中招了嗎?

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  每個(gè)媽媽都不希望生產(chǎn)后抑郁,也不相信自己會(huì)產(chǎn)后抑郁。而從外表是很難判斷產(chǎn)婦是否產(chǎn)后抑郁的。如果家人沒(méi)有察覺(jué)到產(chǎn)婦的情緒變化,產(chǎn)婦如何能自我測(cè)試是否產(chǎn)后抑郁呢?有哪些生活細(xì)節(jié)可以判斷產(chǎn)后抑郁的嚴(yán)重情況呢?


新媽媽可以自己測(cè)試是否患上產(chǎn)后抑郁

  美國(guó)精神病學(xué)會(huì)1994年制定的產(chǎn)后抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是:

  1、在產(chǎn)后兩周內(nèi)出現(xiàn)下列5條或5條以上的癥狀(首先必須具備①②兩條):

  ①情緒抑郁;②對(duì)全部或多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅感;③體重顯著下降或增加;④失眠或睡眠過(guò)度;⑤精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯;⑥疲勞或乏力;⑦遇事皆感毫無(wú)意義或有自罪感;⑧思維能力減退或注意力渙散;⑨反復(fù)出現(xiàn)死亡想法。

  2、在產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病。

  如果產(chǎn)婦的狀況符合大多數(shù)情況,則應(yīng)該警惕可能發(fā)生了產(chǎn)后抑郁,應(yīng)及時(shí)調(diào)理。如果你覺(jué)得以上診斷標(biāo)準(zhǔn)不夠詳細(xì),小編也可以給你推薦下面的測(cè)試方法。因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同,因此以下情況都是針對(duì)產(chǎn)后近兩周內(nèi)產(chǎn)婦的表現(xiàn)和感受。新媽媽們趕緊測(cè)試一下吧。

  1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

  2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣,感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味,活著等于受罪。

  3、食欲大增或大減,媽媽體重增減變化較大。

  4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點(diǎn)小事而惱怒,或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

  6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

  7、思想不能集中,語(yǔ)言表達(dá)紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

  8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過(guò)度自責(zé),對(duì)任何事都缺乏自信。

  9、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

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