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齊齊來自測 產后抑郁癥你中招了嗎?

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網

  每個媽媽都不希望生產后抑郁,也不相信自己會產后抑郁。而從外表是很難判斷產婦是否產后抑郁的。如果家人沒有察覺到產婦的情緒變化,產婦如何能自我測試是否產后抑郁呢?有哪些生活細節可以判斷產后抑郁的嚴重情況呢?


新媽媽可以自己測試是否患上產后抑郁

  美國精神病學會1994年制定的產后抑郁癥的診斷標準是:

  1、在產后兩周內出現下列5條或5條以上的癥狀(首先必須具備①②兩條):

  ①情緒抑郁;②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感;③體重顯著下降或增加;④失眠或睡眠過度;⑤精神運動性興奮或阻滯;⑥疲勞或乏力;⑦遇事皆感毫無意義或有自罪感;⑧思維能力減退或注意力渙散;⑨反復出現死亡想法。

  2、在產后4周內發病。

  如果產婦的狀況符合大多數情況,則應該警惕可能發生了產后抑郁,應及時調理。如果你覺得以上診斷標準不夠詳細,小編也可以給你推薦下面的測試方法。因為產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同,因此以下情況都是針對產后近兩周內產婦的表現和感受。新媽媽們趕緊測試一下吧。

  1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。

  2、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等于受罪。

  3、食欲大增或大減,媽媽體重增減變化較大。

  4、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。

  6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

  7、思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

  8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。

  9、有反復自殺的意念或企圖。

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