2、通過基礎(chǔ)體溫推算排卵期

　　每天測量基礎(chǔ)體溫是推算排卵期的有效方法。隨著排卵期的來臨，你的體溫會上升0。4～1℃。你自己并不會感覺到什么，但如果你用專門的基礎(chǔ)體溫計來測量的話，你就會發(fā)現(xiàn)數(shù)值的變化。體溫升高表示你已經(jīng)排卵了，因為排卵刺激了孕酮（又叫“黃體酮”）的產(chǎn)生，而孕酮的產(chǎn)生會導(dǎo)致體溫升高。

推算基礎(chǔ)體溫

　　基礎(chǔ)體溫升到最高點前的兩三天，是你最易受孕的時間。有一些專家認(rèn)為，在你剛注意到基礎(chǔ)體溫升到最高點之后，你仍有12～24小時的時間可以受孕，但排卵后通常需要1～2天，孕酮分泌增加到一定水平后，基礎(chǔ)體溫才會上升。由于卵子只能存活24小時左右，所以多數(shù)專家認(rèn)為，到那時嘗試懷孕已經(jīng)太晚了。

　　因此，專家建議你花幾個月的時間在每天早晨測量自己的基礎(chǔ)體溫，從中找到規(guī)律，這樣你就可以選擇在體溫通常會升高的日子的前兩三天過性生活了。

　　通過以上的了解，未準(zhǔn)媽媽快來試試通過基礎(chǔ)體溫推算排卵期吧。