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什么是基礎(chǔ)體溫 如何推算排卵期

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  什么是基礎(chǔ)體溫呢?通過基礎(chǔ)體溫可以推算女性的排卵期。備孕期的未準(zhǔn)媽媽可以通過這種方法增加受孕幾率。

  1、什么是基礎(chǔ)體溫

  基礎(chǔ)體溫就是你早晨剛醒來時(shí)的體溫。在你起床做任何事之前,記得拿出基礎(chǔ)體溫計(jì)(你可以在藥店里買到)測量體溫。在每天早晨同一時(shí)間醒來,對(duì)測量體溫非常重要。基礎(chǔ)體溫計(jì)能夠顯示體溫的細(xì)微變化,這一點(diǎn)是普通體溫計(jì)無法做到的。大多數(shù)基礎(chǔ)體溫計(jì)都會(huì)附帶一張體溫表格。你可能想多復(fù)制幾份表格,因?yàn)槟阌锌赡芤ㄉ蠋讉€(gè)月時(shí)間才能懷孕


什么是基礎(chǔ)體溫

  你的基礎(chǔ)體溫在排卵前基本上是在36。2~36。5℃之間。在排卵后的兩三天內(nèi),由于荷爾蒙的變化,你的基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0。27~0。8℃,這種情況至少會(huì)一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮時(shí)。你有可能會(huì)在連續(xù)的記錄中發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫在個(gè)別天里升高了,但如果不是持續(xù)偏高,可能還沒有排卵。如果你懷孕了,你的體溫在整個(gè)孕期里會(huì)一直偏高。

  連續(xù)幾個(gè)月記錄自己的基礎(chǔ)體溫,這樣你就能看出你的基礎(chǔ)體溫在你的生理周期變化的規(guī)律。可如果在記錄期間你生病了,或是你沒有在一醒來時(shí),就及時(shí)測量基礎(chǔ)體溫,那么你由此得出的規(guī)律就有可能是不準(zhǔn)確的。

  那么,如何通過基礎(chǔ)體溫推算排卵期呢?

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