男人吃啥能提高精子活力
男人吃什么食物能提高精子活力
精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。
飲食治療可選：
青蝦炒韭菜
材料和做法：青蝦250克，洗凈，韭菜100克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用于腎陽虛、命門火衰者。
羊脊粥
材料和做法：羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包扎，加水適量，共同燉煮4小時，取湯加大米適量煮粥，粥熟后加入調料，即可食用。適用于腎精不足者。
食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
此外，提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
