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睡眠對寶寶的發(fā)育具有重大影響!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網(wǎng)

  睡眠對于人是非常重要的,無論是大人還是小孩,睡眠都是不可或缺的,對于每天至少要睡14個小時以上的寶寶來說更是如此。對于成人來說,睡眠主要是恢復(fù)疲勞,恢復(fù)體能,從而保持清醒狀態(tài)時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態(tài)等。而對于兒童來說睡眠意義更為重大。那到底睡眠會怎樣影響寶寶呢?


睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的

  第一,有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。

       有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的作用。

  第二,睡眠對寶寶有很好的促進(jìn)生長發(fā)育的作用。

       有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以后,孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當(dāng)然,飲食、運(yùn)動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用,但是睡眠也是一個很主要的因素。

  第三,睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。

       睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

  當(dāng)然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征,年齡越小的孩子睡眠時間越長,如新生兒每天睡眠時間為16-18小時,6個月到一歲半的孩子睡13-15小時,5歲睡12小時左右,學(xué)齡期睡11小時左右。2歲以內(nèi)的孩子白天睡兩次,2-6歲白天小睡1次。當(dāng)然睡眠時間有很大的個體差異,不能強(qiáng)求一致,如果白天寶寶的精神狀態(tài)很好,活潑、聰明、發(fā)育良好,那么睡眠時間就應(yīng)該是合適的。

  冬季寶寶睡眠的護(hù)理注意事項

  冬天睡眠的問題從臨床上來看相對的要多一些。冬季孩子的活動量比夏天少,白天孩子的能量沒有得到很好的釋放,他的夜間睡眠就可能會出現(xiàn)問題。我們經(jīng)常說動靜結(jié)合,他只有白天很好適度的運(yùn)動,夜間才能很好的睡眠。

  首先,冬天孩子戶外活動比較少,家長一定要盡量保證孩子有適度的運(yùn)動量

       其實(shí)這個問題要談起來就比較廣,孩子戶外活動是非常有好處的。對開闊孩子的眼界、促進(jìn)智力發(fā)育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的。人在有一定的溫差的環(huán)境下,他的皮膚、呼吸道、器官都會受到很好的鍛煉,有這種鍛煉以后,孩子會積極的適應(yīng)它,如當(dāng)你在不經(jīng)意,或者不小心出現(xiàn)狀況的時候(如寶寶受寒),孩子就不容易感冒了。戶外活動以后孩子的能量得到宣泄,睡眠就會比不運(yùn)動時好。當(dāng)然戶外活動的方法要有一些講究,不能說今天覺得運(yùn)動很重要,突然把孩子帶出去一個小時,結(jié)果回來寶寶就感冒了。

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