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驅走哮喘病菌 銘記四個“宜”

編輯:chenhuini

  3、飲食要適宜

  TIPS:強調健康均衡多樣

  避免食誘發哮喘的食物,如魚、蝦、蛋等;在哮喘發作期以清淡飲食為主,緩解期則需加強營養;避免進食冷飲;飲食不宜過飽、過甜、過咸;不食有刺激性的食物,如芥末、辣椒等;避免某些食物添加劑、食物防腐劑、味精及一些色素食物。

小兒哮喘


飲食要適宜

  寶寶要吃出健康,強調健康、均衡、多樣六個字:健康指多吃天然食物及綠色食品;均衡指注意葷素搭配;多樣指多吃不同品種食物,避免挑食和偏食。要注意找出容易造成過敏的食品。常見的過敏性食物有牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力等,家長可以通過仔細的觀察來找出引起過敏的食物。據統計,人工喂養的寶寶比母乳喂養者更容易發生過敏和哮喘等癥狀,對牛奶過敏而又必須人工喂養的,可用米粉,豆漿代替。 除了已知會引起發病的食物外,其他的食物哮喘寶寶都可以吃,不要什么都忌口了,反而會讓寶寶營養跟不上。寶寶輔食的添加也應與正常寶寶盡量相似,以防影響寶寶的生長、發育

  4、運動要適宜

  TIPS:不要讓寶寶跳躍太厲害

  寶寶劇烈運動時,可引起哮喘發作。運動誘發哮喘發作,是由于短時間內從肺泡經氣道呼出并損失了大量水分,在物理刺激下,許多細胞產生并釋放出能使平滑肌收縮的介質,同時可能有神經傳導參與作用,結果導致反射性的支氣管痙攣而發生哮喘。

  凡有哮喘病史或運動后有哮喘發作的寶寶,應鼓勵其參加戶外運動鍛煉,但要選擇好運動項目,以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作游戲等為適宜,要避免一切過于劇烈的運動。開展戶外運動的時間應選在較為暖和的下午,避免在寒風中鍛煉。年幼寶寶于劇烈運動后的5-10分鐘,家長要觀察寶寶有無喘息和呼吸困難表現,如果出現這些癥狀應立即給予平喘藥,如果半小時后無緩解跡象應及時送寶寶去醫院檢查及治療,防止嚴重哮喘對其生命與健康的危害。

  小編總結:另外,父母也要盡量讓寶寶避免到人多的公共場所;根據天氣變化隨時增減衣服;開花季節盡量減少不必要的外出活動,可預防哮喘發作。當必須外出時,提前使用短效支氣管擴張劑,以避免哮喘急性發作。

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