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小知識(shí):寶寶感冒不吃藥能好嗎?

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網(wǎng)


提高寶寶自身免疫力

  2、全面提高身體素質(zhì)以防感冒

  ①全面均衡的飲食

  處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶,任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏,所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么,很多寶寶頓頓不離魚(yú)、蝦、肉。民間有句話:“魚(yú)生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”這有一定道理,魚(yú)蝦吃多了,內(nèi)熱大,容易出汗。

  而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬、牛、羊都要有,魚(yú)、蝦每周不超過(guò)兩次,即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果,不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果,這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就全面了。

  ②充足的睡眠 無(wú)論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系,所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒,也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。

  ③肺活量大的人一般不易感冒

  肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說(shuō)來(lái),經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人,其肺活量大,不容易感冒。而小兒和成人相比,肺泡的數(shù)目少,肺容量也小。因此,寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

  小編總結(jié)3個(gè)月內(nèi)的寶寶,一出現(xiàn)感冒的癥狀,你就要立即帶他去看醫(yī)生。較大的寶寶,一旦出現(xiàn)以下情況之一,你要立即帶他去醫(yī)院:感冒持續(xù)5天以上;體溫超過(guò)39℃;寶寶出現(xiàn)耳朵疼痛;呼吸困難;持續(xù)的咳嗽;老流黃綠色、粘稠的鼻涕。

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