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如何培養寶寶正確飲食習慣

編輯:chendanlu

 


盡量不要讓孩子吃夜宵和過多零食


 第五,不要對孩子的嘔吐或腹瀉癥狀過于敏感。

  媽媽們經常會因孩子的突然嘔吐或腹瀉大受驚嚇,其實,只要不是由于心理因素造成的習慣性癥狀,就沒有必要過分擔憂。因為兒童大部分嘔吐或腹瀉現象,均是由于其胃部及腸絨毛未發育完全所致。

  第六,盡量不要讓孩子吃夜宵和過多零食。

  上班族媽媽由于工作之故日間無法照顧子女,是故她們大多希望將晚餐烹制得豐盛一些,多少對孩子做出些許補償,且晚飯時間一般而言并不規律。因此,孩子們大多很晚才能夠吃到晚飯,也會不分時間地食用零食。注意!晚飯時間一定要具有規律性,最好定在晚6點之前,另外,睡前3~4小時內最好不要讓孩子進食,這樣既不會給胃造成負擔,也能夠保證孩子睡得更加香甜。

  第七,盡量不要給孩子吃速食食品。

  一些上班族媽媽無法抽出時間為孩子購買零食,因此她們時常會塞給孩子一些零花錢,讓他們獨自在外面吃飯或購買自己中意的食品。但是,市場上的食物大多添加了化學調味劑,借以刺激食欲,很容易使孩子暴飲暴食,且其中營養含量不足,熱量大,吃后極易發胖。

  第八,與孩子一起做菜。

  周末時,與其全家一同外出就餐,不如如同玩游戲一般在家中一起做飯。如此,既可以使孩子在親手做菜的過程中,逐漸改掉偏食的不良習慣,又可以使家庭關系更加和睦,此外也可減少孩子食用速食食品及刺激性食物的次數。最重要的是,全家人一同做家務,可以有效增進彼此間的了解。

  小編結語:小編認為最重要的就是食物一定要干凈,媽媽最好不要嚼碎食物喂養寶寶,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯,從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。

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