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備孕男性要如何提高精子質(zhì)量

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  7、當(dāng)歸:當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

  8、魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!

  9、羅勒:古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當(dāng)催情藥,它強(qiáng)烈的氣味,被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

  10、蘑菇與香蕉:功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

  11、雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營養(yǎng)素。

  12、果仁:果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

  13、維生素C:象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既營養(yǎng)又見效。

  14、洋蔥、大蒜、大蔥:這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì),能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。


提高精子質(zhì)量可以服用什么

  提高精子的質(zhì)量和活力可以考慮服用:

  1、施爾康含多種微量元素,特別是鋅,硒。每次1片,每日1次。

  2、ATP ATP參與精子的新陳代謝,為精子的運(yùn)動(dòng)直接提供能量。可選用口服制劑,每片20 mg,每次2片,每日3次。

  3、維生素E 0.1 g/片,每次1片,每日1次。

  4、鈣制劑。

  小編總結(jié):精子對(duì)于備孕中的男性來說固然重要,但假使你的精子質(zhì)量并不佳,你也不需要擔(dān)心,只要你清楚了如何提高精子質(zhì)量以及吃什么提高精子質(zhì)量,就沒什么大不了的了,當(dāng)然,還是要視自身情況而定的。

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