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災難過后 如何安撫寶寶的心靈“余震”?

編輯:fengyixuan | 出處: 媽媽網

  孩子的生活作息變得不正常,小小孩可能變得黏人,其他孩子可能變得比較不愛玩或不喜歡動。盡快恢復日常生活的規律,可以讓孩子早點有安全感,例如吃飯和睡覺的時間盡量保持一定,但是可以有點彈性。可能的話,睡覺時可以開個小燈,若是有需要,可以讓孩子抱著玩具睡覺,睡覺前父母可以說一些話或是做一些動作(像是摸摸頭、抱抱孩子或是親一親孩子)來安撫孩子。如果他們不聽話,盡量不要處罰孩子,因為這次地震的影響很大,可能需要一段時間才能回到原來規律的生活。


心靈“余震” 

  一、抱怨身體不舒服→安慰孩子

  孩子在接下來的日子里,可能會喊頭痛、肚子痛或是胸口痛。通常如果不是真的有身體方面的問題,會慢慢消失。但是如果這些癥狀嚴重到影響孩子的日常生活,即使不是真的身體的問題,最好還是找醫療人員協助處理(有精神科背景的更好),必要時,一點點的鎮定劑會有些幫忙。

  二、攻擊或反抗行為→對不良行為設限

  小小孩可能出現打人或咬人的行為,較大的孩子則是打架、不和同學玩、逃學或變得很不聽話。一般來說,對年紀比較小的孩子,只要限制他們不好的行為,大部份可以獲得改善。對較大的孩子,有時他們內心的焦慮或沮喪會以不良行為來表現,這時候可以請他們一起重建家園或照顧弟妹,讓他們的情緒有好的發泄管道。如果可能的話,團體治療可以幫助這些大孩子表達他們的想法和情緒。

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