良好的睡眠環(huán)境

　　二、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

　　盡量不開(kāi)大燈，只開(kāi)柔和的小壁燈，讓寶寶一看到小壁燈亮起來(lái)，就知道該睡覺(jué)了。除此之外，要給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)柔軟的兒童枕頭以及透氣好的被褥，掛上小蚊帳等，給他營(yíng)造一個(gè)溫暖舒適的睡眠環(huán)境。

　　準(zhǔn)備工作也要規(guī)律：給寶寶洗澡、洗臉也要固定在特定時(shí)間，建立睡覺(jué)、起床、洗漱的條件反射，最后做到有規(guī)律作息。

　　三、父母為孩子做好榜樣

　　孩子的作息習(xí)慣與父母的作息相關(guān)，時(shí)間觀念跟父母的工作形態(tài)有關(guān)。所以，父母要為寶寶做好榜樣，讓寶寶有足夠的睡眠時(shí)間。最好9點(diǎn)左右就寢，等到寶寶熟睡了，爸媽再起來(lái)做自己的事。

　　四、健康飲食好胃口

　　飲食習(xí)慣的好壞，不僅關(guān)系到孩子的身體健康，而且關(guān)系到孩子行為品德，父母要重視培養(yǎng)寶寶健康飲食的好習(xí)慣。飯前做好準(zhǔn)備。飯前首先停止活動(dòng)，安靜下來(lái)，洗凈雙手，幫助父母準(zhǔn)備碗筷，做好用餐準(zhǔn)備。做到飯前不吃零食。