三、初孕注意事項

　　1、補(bǔ)充葉酸及維生素

　　懷孕之前補(bǔ)充葉酸相信很多孕媽咪都知道，懷孕初期葉酸也要繼續(xù)補(bǔ)充，缺乏葉酸容易造成胎兒神經(jīng)方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡，不可以挑食，鋅、鐵、維生素A的補(bǔ)充也必不可少。這些營養(yǎng)素不但可以幫助孕媽咪預(yù)防貧血的發(fā)生，對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有助益。

　　2、不宜長途遠(yuǎn)行

　　孕婦本身的血液比一般人濃稠，容易產(chǎn)生血塊，較容易引發(fā)機(jī)艙綜合癥，因此孕婦不要作長途飛行，即使是短程比如到鄰國去也應(yīng)盡量避免。

　　3、別做激烈運(yùn)動

　　運(yùn)動有利孕婦的健康。但像打網(wǎng)球和騎腳踏車這些較激烈的運(yùn)動則不適合孕婦。懷孕婦女平衡感較差，關(guān)節(jié)也比較容易受傷。最理想的運(yùn)動是沒有負(fù)重的游泳，適合整個懷孕期，當(dāng)然不宜快游，速度得放慢。

　　4、不要隨便服中藥

　　十三太保是傳統(tǒng)的保胎中藥，當(dāng)歸能補(bǔ)血，法國廊酒能補(bǔ)身。有些孕婦愛在懷孕期間進(jìn)食這些補(bǔ)品，但每個人的體質(zhì)不同，不是每個孕婦都能依樣畫葫蘆，何況法國廊酒的酒精含量還非常高，根本不利于胎兒的發(fā)育。

　　5、牛奶不是非喝不可

　　牛奶營養(yǎng)豐富，鈣質(zhì)含量高，許多年輕孕婦不管自己腸胃是否能適應(yīng)，也按西方參考書的指示天天喝牛奶。事實(shí)上，吸收鈣質(zhì)其實(shí)不是非要喝牛奶不可，豆?jié){和豆花一樣可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。”

　　6、初孕性生活要謹(jǐn)慎

　　孕早期，胚胎正處在發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果這時進(jìn)行性生活，很可能由于動作的不當(dāng)或精神的過度興奮時的不慎，使子宮受到震動，很容易使胎盤脫落，從而使胎盤剝離引起流產(chǎn)。所以，孕早期性生活一定要小心謹(jǐn)慎。

　　7、重視孕期檢查

　　懷孕初期，胚胎是否已經(jīng)穩(wěn)定著床，著床位置是否在子宮內(nèi)，懷孕周數(shù)與胚胎發(fā)育狀況是否成正比，胚胎個數(shù)是否為多胞胎等，這些問題都要盡早確定，所以懷孕初期的檢查很重要。