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懷孕之初 準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽是否應(yīng)該分享自己的喜悅

編輯:wumeiwan | 出處: 太平洋

  三、初孕注意事項

  1、補(bǔ)充葉酸及維生素

  懷孕之前補(bǔ)充葉酸相信很多孕媽咪都知道,懷孕初期葉酸也要繼續(xù)補(bǔ)充,缺乏葉酸容易造成胎兒神經(jīng)方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡,不可以挑食,鋅、鐵、維生素A的補(bǔ)充也必不可少。這些營養(yǎng)素不但可以幫助孕媽咪預(yù)防貧血的發(fā)生,對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有助益。

  2、不宜長途遠(yuǎn)行

  孕婦本身的血液比一般人濃稠,容易產(chǎn)生血塊,較容易引發(fā)機(jī)艙綜合癥,因此孕婦不要作長途飛行,即使是短程比如到鄰國去也應(yīng)盡量避免。

  3、別做激烈運(yùn)動

  運(yùn)動有利孕婦的健康。但像打網(wǎng)球和騎腳踏車這些較激烈的運(yùn)動則不適合孕婦。懷孕婦女平衡感較差,關(guān)節(jié)也比較容易受傷。最理想的運(yùn)動是沒有負(fù)重的游泳,適合整個懷孕期,當(dāng)然不宜快游,速度得放慢。

  4、不要隨便服中藥

  十三太保是傳統(tǒng)的保胎中藥,當(dāng)歸能補(bǔ)血,法國廊酒能補(bǔ)身。有些孕婦愛在懷孕期間進(jìn)食這些補(bǔ)品,但每個人的體質(zhì)不同,不是每個孕婦都能依樣畫葫蘆,何況法國廊酒的酒精含量還非常高,根本不利于胎兒的發(fā)育。

  5、牛奶不是非喝不可

  牛奶營養(yǎng)豐富,鈣質(zhì)含量高,許多年輕孕婦不管自己腸胃是否能適應(yīng),也按西方參考書的指示天天喝牛奶。事實(shí)上,吸收鈣質(zhì)其實(shí)不是非要喝牛奶不可,豆?jié){和豆花一樣可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。”

  6、初孕性生活要謹(jǐn)慎

  孕早期,胚胎正處在發(fā)育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果這時進(jìn)行性生活,很可能由于動作的不當(dāng)或精神的過度興奮時的不慎,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,從而使胎盤剝離引起流產(chǎn)。所以,孕早期性生活一定要小心謹(jǐn)慎。

  7、重視孕期檢查

  懷孕初期,胚胎是否已經(jīng)穩(wěn)定著床,著床位置是否在子宮內(nèi),懷孕周數(shù)與胚胎發(fā)育狀況是否成正比,胚胎個數(shù)是否為多胞胎等,這些問題都要盡早確定,所以懷孕初期的檢查很重要。

  

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