寶寶睡眠護(hù)理

　　獨(dú)睡：不停查看沒必要

　　案例：3歲的婷婷馬上要進(jìn)寄宿制幼兒園了，父母嘗試讓其單獨(dú)睡在兒童房內(nèi)，孩子很高興地呼呼大睡，家長自己卻過度緊張，每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒有，結(jié)果驚動了熟睡的婷婷，反倒讓她更加清醒起來，總是期待著大人去看她，最后干脆以哭鬧來要求父母去看她。

　　上海兒童醫(yī)學(xué)中心陳其民教授認(rèn)為，讓寶寶有個安靜、舒適的獨(dú)睡場所是很重要的。被褥不要太軟，而且透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，并要保證空氣流通，冬天可在中午較暖時，把寶寶抱離臥室后開窗通風(fēng)。有些家長認(rèn)為，寶寶和爸爸媽媽睡覺益于培養(yǎng)親子感情。其實(shí)對于要上幼兒園的孩子來說，獨(dú)立性的培養(yǎng)也很重要。所以，爸爸媽媽應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子獨(dú)立入睡，從細(xì)微處培養(yǎng)其獨(dú)立性，使其能夠在正常適度的關(guān)愛中長大。

　　和衣睡：不利放松

　　案例：父母怕玲玲受涼，讓她穿著毛衣睡覺，認(rèn)為這樣既保暖，又可以預(yù)防踢被后著涼感冒。

　　這種做法對寶寶的健康是不利的。如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢魘。另外，如果孩子睡覺時穿得太多，醒來后又不及時加衣，更易引起感冒。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。

　　小編總結(jié)：捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。