网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期脾氣hold不住 明星孕媽也放狠話

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  小編支招:調節消極情緒的方法有哪些?


如何調節孕期情緒

  1、轉移法:有時,消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境,可以通過一項能引起您喜歡的活動,如聽音樂、看畫冊、郊游等等,使您的情緒由焦慮轉向歡樂。

  2、釋放法:這是相當有效的情緒調劑方法,您可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情,使您的煩惱煙消云散,得到令人滿意的“釋放”。

  3、社交法:閉門索居只會使您郁郁寡歡,因此,您應廣交朋友,將自己置身于樂觀向上的人群中,充分享受友情的歡樂,從而使您的情緒得到積極的感染,從中得到滿足和快慰。

  4、告誡法:在孕期生活中,要經常這樣告訴自己不要生氣,不要著急,寶寶正在看著呢。

  5、美容法:您不妨經常改變一下自己的形象,如變一下發型,換一件衣服,點綴一下周圍的環境等,使自己保持良好的心境。

  6、協調法:每天抽出30分鐘的時間到住家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操,心情會變得非常舒暢,尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助您消除緊張情緒,使您深受感染而自得其樂。

  孕婦首先要穩定情緒,盡量造成良好的環境。同時,您還應注意,不要過多地食用肉、魚、巧克力、甜食等。因為,過量地食用這些食物可使您體液酸性化,血中兒茶酚胺水平增高,從而出現煩躁不安,愛發脾氣,容易傷感等消極情緒。

  推薦閱讀:

  凱特女兒或叫戴安娜 外國人給BB起名也很二
  強烈推薦!每位準爸準媽都應有的孕期指導書
  霍思燕微博承認懷孕 未婚先孕女星幸福嗎?
  肥胎不肥人 星媽教你“吃”出孕期火辣身材

分享到:

主站蜘蛛池模板: 2020精品极品国产色在线观看 | 俄罗斯一级毛片aaaa | 一级片黄色免费 | 91嫩草国产在线观看免费 | video欧美 | 欧美日韩在线国产 | 香蕉视频免费在线观看 | 日本在线看小视频网址 | 日本一二三区在线视频 | 午夜免费一级片 | 成年人免费网站 | 成年人福利视频 | 天天曰天天 | 荡娃艳妇系列小说 | 99re5精品视频在线观看 | 最新欧美精品一区二区三区 | 韩国理论片最新第一页 | 久久久鲁 | 岛国在线播放v片免费 | 久久中文字幕制服丝袜美腿 | 日韩欧美综合在线二区三区 | 黑丝美足 | 天天se天天cao| 天天干天天摸 | 中文字幕在线精品视频入口一区 | 亚洲欧美日韩中文无线码 | 欧美成人一区二区三区在线视频 | 999成人精品视频在线 | 久久精品一区二区三区中文字幕 | 少妇激情av一区二区 | 500第一导航亚洲精品导航 | 夜夜狠狠狠狠 | 国产精品久久久久久网站 | 香港三级日本三人妇孕妇 | 亚洲首页成人有声小说网 | 久久夜色国产精品噜噜 | 亚洲射图 | 日韩精品亚洲精品485页 | 激情综合婷婷亚洲图片 | 黄色长视频 | 九九色综合网 |