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孕前自身排毒檢查 孕前如何排毒

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  3、戒掉咖啡因

  專家指出,有毒食物具有一個(gè)征兆,當(dāng)你開始學(xué)習(xí)拒絕它的時(shí)候,會(huì)有一小段的時(shí)間感到痛苦難熬,咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時(shí)間完全戒掉嗜咖啡的習(xí)慣,或逐漸減少攝取份量,可以依照自己的飲用習(xí)慣而定。

  4、和甜食分手

  多數(shù)人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛,因?yàn)槌蕴鹗硶?huì)刺激神經(jīng)末梢,讓我們感到興奮,功用幾乎與嗎啡相當(dāng),但你得為這種歡愉的感覺付出代價(jià)。甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協(xié)助移除體內(nèi)在氧化過程中制造的產(chǎn)物,這些物質(zhì)不但與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián),也是導(dǎo)致癌癥與其它疾病的關(guān)鍵。而且,甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質(zhì),容易引起體重增加,并提高罹患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),糖容易引起蛀牙的說法也得到證實(shí)。

  拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分,因?yàn)樘欠衷跔I養(yǎng)標(biāo)示中常以不同化身出現(xiàn),像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麥芽糖等等。若平時(shí)對甜食有依賴和渴望,營養(yǎng)學(xué)家建議每餐喝一杯略帶苦味的茶。當(dāng)對甜食的渴望蹦出來,改用幾片水果來解饞,蘋果、梨子等水果的皮都具有大量的纖維質(zhì),能延緩體內(nèi)碳水化合物分解成糖分的速度。

 
戒掉咖啡因

  孕前排毒的最佳時(shí)間

  孕前四個(gè)月遠(yuǎn)離生殖毒性物質(zhì)。孕前排毒僅僅解毒排毒是不夠的,還要把自己從生殖毒性環(huán)境中解脫出來,更要避免吸煙、酗酒等可能造成毒素沉積的不良嗜好。孕前排毒的確實(shí)很重要,但是方法一定要找準(zhǔn),對于亞健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物質(zhì)侵害的幾率就大大上升。因此女性要打算懷孕前三個(gè)月,最好讓身體徹底排毒,有個(gè)“干干凈凈”的身體環(huán)境,對孕育健康寶寶十分有益。

  排毒藥品可以在孕前使用嗎

  如果你經(jīng)常上火便秘。可以吃一點(diǎn)蘆薈等的排毒保健品,沒有這些情況的最好不要吃,因?yàn)槭撬幦侄荆乱院髮⒆拥陌l(fā)育有影響。不過建議在絕對沒有懷孕的情況下吃,在決定懷孕的一周前停藥,這樣是不會(huì)有任何影響的。

  小編總結(jié):孕前如果做了自身的排毒檢查,給自己徹徹底底地“排了個(gè)干凈”,那么在這期間懷上的寶寶就將會(huì)是十分健康的,所以,為了實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)美夢,為了讓一家人都健健健康康,趕緊再仔細(xì)地看看上面都說了些什么樣的排毒注意事項(xiàng)吧!

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