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做個勤勞媽:多做撫觸利于寶寶睡眠健康

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網(wǎng)


撫觸對睡眠的作用

     手臂按摩:

  1、如果可能,用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

  2、撫摩寶寶的左臂。交替使用雙手撫摩,先捏一下寶寶的肩膀,然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

  3、如果寶寶喜歡你的撫摩,就重復(fù)一次。否則就輕撫整個胳膊。如果不知道怎樣按摩,就輕輕撫摩。在按摩中,使用撫摩動作總是合適的。

  4、在按摩過程中,要時刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上,結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂,重復(fù)整個步驟。

  按摩時要密切注意,不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動,同時加上你的動作,使二者相協(xié)調(diào)。通過這種方式,每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況。如果手掌感覺干燥,應(yīng)馬上添加強(qiáng)生嬰兒潤膚油,千萬不要在缺乏滋潤舒緩的情況下為寶寶進(jìn)行撫觸。

  手部按摩:

  1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌,使他的小手張開。

  2、移動寶寶的手臂,和他做游戲。慢慢松開手,撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手,另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指,從小指開始依次轉(zhuǎn)動、拉伸每個手指,保持動作流暢。

  3、重復(fù)上述步驟,按摩寶寶的整只手,直到每個手指。

  4、讓寶寶抓住你的手指,用其他四個手指,按摩寶寶的手背。

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