準(zhǔn)媽媽在向有生育經(jīng)驗的人請教時，多半都會提到懷孕時腰酸背痛，睡覺容易驚醒也不敢亂翻身。對于前一種情況，孕婦可以選擇托腹帶緩解不適；如果是后一種情況，大家不妨考慮孕婦枕頭。今天我們就來談?wù)勗袐D枕頭的那些事，并給大家推薦幾款實用的孕婦枕頭。

選款孕婦枕頭 讓準(zhǔn)媽媽睡得更安穩(wěn)

　　什么是孕婦枕頭？

　　說到孕婦枕頭，大家首先想到的大概就是晚上睡覺用的枕頭。如果是這樣，大家就想錯了。雖然孕婦枕頭也是在睡覺時用的，但它支撐的不是頭部而是各位孕媽們的腹部。而孕婦枕頭其實是孕婦護腰枕、孕婦側(cè)睡枕的總稱，它與一般的枕頭區(qū)別在于孕婦枕頭主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用。

　　孕婦枕頭的使用時間

　　一般來說，孕婦在懷孕7個月以上就有可能需要用到孕婦枕頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺比較舒服。

　　孕婦枕頭的分類

　　目前市面上在銷售的孕婦枕頭可以分為孕婦護腰枕和多功能孕婦枕頭。

　　孕婦護腰枕也稱孕婦側(cè)睡枕，它造型比較簡單，一般是對稱設(shè)計。這樣的設(shè)計有利于保護孕婦脆弱的腰部，側(cè)臥時可以讓孕婦翻身。

　　多功能孕婦枕造型比孕婦護腰枕復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個部分，可以隨意組合調(diào)整。相應(yīng)地，多功能孕婦枕能滿足孕婦多種需求，包括緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿錯誤。

　　孕婦枕頭的作用

　　多功能孕婦枕與孕婦護腰枕

　　從上圖大家可以很清晰地看出孕婦護腰枕和多功能孕婦枕的區(qū)別，簡單來說，多功能孕婦枕在護腰護胎的基礎(chǔ)上增添了各種額外的功能。

　　1. 減輕了腹部的壓迫感；支撐孕婦脆弱的腰部

　　2. 讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺，將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀，左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。

　　3. 滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

　　4. 能作為糾正胎位不正時的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。

　　5. 讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適、安逸的睡眠。

　　6. 使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。