5、保持心情舒適

哺乳期護膚品使用

　　一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

　　6、按摩小腹

　　新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節(jié)膚色。

　　此外，還要注意飲食營養(yǎng)和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。

　　7、充足睡眠

　　充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時間是在夜間十點之后，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時間。

　　四、孕期哺乳期化妝護膚的3個誤區(qū)

　　許多孕媽媽和哺乳期的媽媽對孕產婦護膚情況存在很大的誤區(qū)，這期間如果不精心呵護自己的皮膚，可能對以后的皮膚造成很大的傷害，您能接受在生產完寶寶以后，你的肌膚一下蒼老10歲嗎？

　　誤區(qū)一：懷孕了用不著養(yǎng)護皮膚，等生完孩子再說！很多女性懷孕后，就不在意對皮膚的護理和保養(yǎng)了，認為這個階段吃好。喝好。睡好是最重要的，養(yǎng)護皮膚等生完孩子再說。那么孕婦可以用護膚品嗎？專家指出，懷孕用不著養(yǎng)護皮膚這是一個很錯誤的認識。孕產階段是女性一生中對皮膚進行呵護的最重要時刻，因為，生育對女性肌膚和頭發(fā)會造成一定的損害。美國醫(yī)學博士。洛貝爾獎得者威廉斯。邁爾教授經過多年臨產研究發(fā)現(xiàn)，孕產期會使女性內分泌系統(tǒng)產生非常大的變化，導致肌膚養(yǎng)分結構。組織結構均產生根本性變化。

　　如果不精心呵護，對皮膚造成的直接損害相當于10~13年的自然衰老過程，而且產后肌膚自然衰老速度也比孕前加快33%~48%，將會提前進入醫(yī)學中所稱的”盛衰期”。而且人體肌膚細胞同其他器官組織細胞一樣，具有一般的”記憶力”，這就是說如果肌膚細胞的養(yǎng)分結構組織結構在產后5 年內得不到有效修復的話，對女性肌膚造成的傷害將是不可逆的。（走出誤區(qū)法：孕產期的5年內是女人養(yǎng)護肌膚最重要的時刻，在這一階段的女性最好用專用護膚品，比其他時候更加悉心呵護皮膚。）

　　誤區(qū)二：孕期及哺乳期最好不用護膚品！很多女性覺得，懷孕后或給寶寶喂奶期間最好不使用任何護膚品，她們擔心護膚品。化妝品中可能中有鉛。汞。砷。或激素等有害物質，會對胎兒和寶寶的生長發(fā)育造成不良影響。那么哺乳期能用護膚品嗎？研究表明，孕期。哺乳期乃至產后5年之內的皮膚護理，對女性一生的肌膚健康具有重要意義。如果錯過了最佳養(yǎng)護階段，后期往往難以補救。（走出誤區(qū)法：用安全性高的護膚產品）

　　誤區(qū)三：生了寶寶后就可以用普通的護膚品了！那么哺乳期能用化妝品嗎？生完寶寶后，有些媽媽發(fā)現(xiàn)自己的容顏衰老速度增快了，出于愛美的天性或職業(yè)要求考慮，她們開始使用護膚品，但她們往往還是習慣使用孕前常使用的普通護膚品，認為生完寶寶后和孕前一樣了。沒有什么區(qū)別了。專家認為這些女性缺乏科學養(yǎng)護肌膚的知識及專業(yè)的指導。對生育后肌膚養(yǎng)分結構和組織結構均產生根本性變化不夠了解。從而導致皮膚不能得到很好的修復。因為普通護膚品缺乏針對性，不能更好的修復生育早產的肌膚損害，所以效果不理想，使自己再一次，錯過了最佳修復期。