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準媽媽測量基礎體溫可以助你好孕

編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網

  測量基礎體溫是一件重要的事兒

  什么是基礎體溫呢?

  它和人們常說的體溫可不一樣。基礎體溫(Basal Body Temperature,縮寫BBT),也叫靜息體溫。經過6到8個小時睡眠后,我們的體溫還沒有受到運動、飲食、情緒等各種變化影響,這時所測出的體溫就是“基礎體溫”。由此看來,測量基礎體溫的最佳時間是早上起床后。


準媽媽們每天測量基礎體溫

  那么,什么人最需要測量基礎體溫呢?

  當然是女性了,尤其是準備懷孕的女性。因為特殊的生理結構,女性一生中會遇到很多生理問題。每天監測基礎體溫,有助于掌握并了解健康狀況,可以幫助姐妹們避免很多生理麻煩。特別是正處在備孕期的女性,測量基礎體溫可以幫她們算出最佳受孕時間,通過基礎體溫的周期性變化曲線,還能發現一些容易導致不孕的疾病。

  成熟女性的基礎體溫和月經周期一樣會呈現周期性變化,這種體溫變化與排卵有關。女性月經周期以月經第一天為計算的開始,周期長短因人而異,21-35天不等,平均約為28天。以排卵日為分隔線的話,排卵前也被叫作“卵泡期”,排卵后被稱為“黃體期”。排卵后的幾天里,體溫會上升0.3-0.5℃,所以,女性體溫在月經周期內也會呈現高低溫變化曲線。而通過觀察這根“基礎體溫變化曲線”就能了解到排卵期等很多身體的秘密。

  測量基礎體溫對懷孕很有幫助

  在正常的基礎體溫曲線圖中,高溫期大多在36.8℃前后,會持續12-16天。高溫期與低溫期的溫差大多在0.3-0.5℃,由低溫期到高溫期的變化發生在1-2天內(排卵期)。

  怎樣利用基礎體溫推算排卵期呢?每位女性的生理周期時長不同,低溫期、排卵期、高溫期的時長也各不相同,了解自身的具體情況才能更準確地推斷排卵期。測量基礎體溫,通過高低溫變化,有助于掌握自身的排卵規律,推算排卵期,把握受孕最佳時機。

  怎樣從基礎體溫曲線中發現懷孕跡象

  基礎體溫進入高溫期后會持續12-16天。如果沒有懷孕的話,黃體萎縮停止分泌孕激素,體溫下降回基本線附近,月經來潮。如果懷孕了,黃體受到胚胎分泌絨毛膜促性腺激素支持,轉變為妊娠黃體,繼續分泌孕激素,體溫便會持續保持高溫。如果高溫持續16天以上,就有可能是懷孕了;如果持續20天以上,那就基本可以確定為早孕。

  從基礎體溫曲線中發現流產跡象

  在孕早期,基礎體溫曲線保持處于高溫期。如果基礎體溫曲線漸漸下降,則表示黃體功能不足或者胎盤功能不良,有流產的傾向。準媽媽如果發現基礎體溫呈現這樣的變化,應該盡早去醫院就診,查明原因,保證胎寶寶的安全。

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