（3）過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　專家提示：如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個(gè)月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

經(jīng)前最好別吃桂圓

　　月經(jīng)推遲的診斷方法

　　女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)自出血第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的第1天之間間隔為1個(gè)月經(jīng)周期，一般為28—30天，月經(jīng)推遲7天左右算正常的月經(jīng)周期，提前7天也屬于正常現(xiàn)象。正常的月經(jīng)持續(xù)3——7天。如果你有性生活，采取安全套避孕，未出現(xiàn)破裂、溢液等情況，懷孕的可能性不大。早孕試紙的自測率也較低，建議你嚴(yán)密觀察，月經(jīng)延期10天左右，可到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查，明確是否懷孕。

　　月經(jīng)推遲的危害

　　女性的正常月經(jīng)周期是由卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期四部分組成，服用激素雖然可推遲月經(jīng)來潮，但也可能打亂機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵，造成經(jīng)期不規(guī)則。推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量較多，淋漓不盡，持續(xù)時(shí)間長，也對身體不利。經(jīng)常用藥物來改變周期，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　未婚女性尤其是一些女學(xué)生，通過吃避孕藥延遲經(jīng)期可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)，危害很大。因此，如有特殊情況，需要用藥物推遲月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)在醫(yī)院婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可到藥店購藥自己隨意服用，如果用藥后出現(xiàn)副作用，請立即到醫(yī)院就診。另外，經(jīng)期前食桂圓、阿膠等補(bǔ)品，也可能會(huì)將經(jīng)期稍微推遲，引起肚子漲痛，經(jīng)量減少，所以，婦女月經(jīng)前最好也不要吃這些食物。

　　小編總結(jié)：月經(jīng)推遲的相關(guān)知識(shí)相信各位都已經(jīng)懂啦！但是各位月經(jīng)推遲的女性要清楚，你不一定是懷孕了，所以請別急著開心或發(fā)愁，因?yàn)樗荒軠?zhǔn)確驗(yàn)證你是否懷孕，小編建議你馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)榧词鼓銢]有懷孕，月經(jīng)推遲這一癥狀也應(yīng)該得到專業(yè)醫(yī)生的診治。