在懷孕時(shí)肚子一天天變大，身材也會(huì)一天天發(fā)福，體重增加是無法避免的，很少有人懷孕也保持著較好的身材，生完孩子后，肚子也還是會(huì)鼓鼓的，肚子上一圈肉，就像帶著游泳圈，這使很多寶媽媽們都難過不已，愛美之心人皆有之，那產(chǎn)后按摩肚子收腹有用么？

產(chǎn)后按摩肚子收腹有用么

按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。按摩推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動(dòng)。

產(chǎn)后收腹的方法有什么

1、散步

新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復(fù)原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng)，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到明顯減肥效果。

2、充足的睡眠時(shí)間

睡眠不好對剖腹產(chǎn)后瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當(dāng)有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會(huì)影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

寶媽們可以試一試腹部按摩哦，按摩腹部可以使松垮的腹部變得更加緊致，還可以強(qiáng)身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。不要太懶惰哦，行動(dòng)起來，美麗的身材不是天天躺著就會(huì)擁有的，而是通過辛苦的鍛煉，和堅(jiān)持的意念，把身材恢復(fù)到懷孕前不是夢。