懷孕初期由于孕激素分泌的影響，孕婦身體會出現各種不同的反應，主要會出現嗜睡、惡心、反胃、嘔吐等癥狀，有的孕婦說，自己在懷孕一個多月腰酸的情況出現，這是正常現象嗎，如果出現腰酸應該怎么辦，下面小編來說一下吧。

懷孕一個多月腰酸正常嗎

懷孕一個多月有腰酸正常，屬于正常范圍。這是因為，懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由于腹部增大，身體的重心向后移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

懷孕一個多月出現腰酸痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關系，是需要考慮有沒有先兆流產的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因為隨著胎兒的長大，腰的承受能力是越來越大，所以腰酸，腰痛是在所難免的，但值得注意的是，如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，需及時檢查。

懷孕一個多月腰酸怎么辦

懷孕時由于荷爾蒙發生變化，腹部和背部受的壓力增加，因此常會有腰酸背痛的現象。隨著懷孕周數的增加，出現腰酸背的機率也會增加，程度也愈嚴重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。

對于懷孕初期出現的腰酸癥狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須請及時就醫。

想要減少孕期出現腰酸背痛的癥狀，就要在懷孕初期做好預防工作，要有充分休息，避免長時間保持一個動作，尤其是不要長時間站立或走路，晚上睡眠的時候最好側睡，可以將兩腿墊高，適當的散步運動，運動時可以用手托住肚子，定期對腰部按摩，這樣可以減輕腰部的重力，有利于緩解腰酸癥狀。