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上海孕婦游泳館

上海孕婦游泳館

在眾多的有氧運動中,游泳深受現代人喜愛,它對減肥、塑形和鍛煉心肺功能都起到了很好的作用,壓力大的時候泳池游上一個來回頓時神清氣爽啊。游泳的好處如此之多,作為孕婦還可以游泳嗎?上海孕婦游泳館在哪兒呢?想了解的朋友請跟小編一起往下看。

孕婦可以游泳嗎

孕婦懷孕也可以游泳,不過最好是在5-7個月,因為胎兒這時候已經穩定,各器官生長到位,生理功能開始發揮作用。孕晚期,為避免羊水早破和感染,應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,可以緩解腰痛;此外,訓練時不宜劇烈動作,避免勞累,最好有專職人員在場。

上海孕婦游泳館在哪兒

據小編了解目前上海并沒有開設專門的孕婦游泳館,那么孕婦要是實在想要游泳可以選擇一些環境好,人較少的游泳館,而且最好是有家人在旁陪伴,如果請有專業的教練那就更保險,不過那樣的花費比較大。孕婦去游泳前要做好相關準備工作,注意防滑、防碰撞,不要過分伸展,以免對胎兒造成傷害。

游泳雖好,但是也并不是適合所有的孕婦,一是實際條件的限制,而是身體條件的限制。其實在孕期有很多適合孕婦的運動項目,比如瑜伽、孕婦健身操,都是不錯的選擇。實在不行就連做家務和外出采購也能達到運動的效果。總之孕期一定要結合自身實際情況來選擇運動項目,祝大家孕期一切順利哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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