生在海邊的小編對(duì)于蝦是非常喜愛(ài)的，新鮮的蝦用水煮熟然后沾上醬油，也就能夠好好地滿(mǎn)足我吃貨的胃了。但是蝦是一熟就變紅的，證明蝦的膽固醇含量是非常高的，對(duì)于膽固醇較高的人來(lái)說(shuō)就需要注意攝入的量了。那么，在懷孕的初期，準(zhǔn)媽媽可以吃蝦嗎？下面我們就一起去了解一下吧。

1、蝦口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類(lèi)富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦，孕婦吃蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康；從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過(guò)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

蝦雖然是很好吃的海鮮，但是也不適宜吃太多。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g的營(yíng)養(yǎng)需要均衡，不能只吃某樣?xùn)|西，也不吃另外一樣?xùn)|西。準(zhǔn)媽媽可能在懷孕之后口味會(huì)有所改變，在不影響健康的情況下，我們可以盡可能的滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽的飲食需求。以上就是全部的內(nèi)容。