女性在懷孕之后，在孕期就會有各種不方便的事情，比如說孕婦會發(fā)現(xiàn)自己小腿抽筋。孕婦如果鈣元素消耗量比較大，補(bǔ)鈣不及時的話，那么就很容易導(dǎo)致自己腿抽筋嚴(yán)重。特別是在晚上睡覺的時候很容易發(fā)生，如果有腿抽筋的情況，這個時候，大家也不要過分慌張，應(yīng)該把自己的腿到腳跟的部位繃直，然后再慢慢的把腳趾頭往回勾。

孕婦腿抽筋是怎么回事？

有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準(zhǔn)媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項(xiàng)就是小腿抽筋。不少準(zhǔn)媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎么一懷孕就會腿抽筋呢?到底孕婦腿抽筋是怎么回事呢?

懷孕后，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。

腿抽筋了，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)不同的原因采取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，準(zhǔn)爸爸平時也要經(jīng)常幫準(zhǔn)媽媽按摩腿部，放松肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生!

孕婦腿抽筋是什么原因？

1、營養(yǎng)過剩

過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

2、經(jīng)常久站

懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良

睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道孕婦腿抽筋究竟是怎么回事兒了吧?孕婦腿抽筋，往往是因?yàn)樽约籂I養(yǎng)過剩導(dǎo)致的，比如說自己攝取了過多的蛋白質(zhì)，還有就是如果自己長時間站立那么也很容易導(dǎo)致自己肌肉痙攣，如果睡姿不好的話，那么大家也要及時的進(jìn)行糾正。