菊花枸杞子是兩種非常不錯的食品。很多人都非常喜歡使用菊花或者是枸杞子泡水喝，覺得這樣可以起到養生保健的效果。但是任何時候任何東西最好是適量才好，過猶不及，甚至是會出現很多的危害。本文將介紹一下菊花枸杞子泡水喝的好處多多。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量?；加懈哐獕?、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質量最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長期食用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

我們生活中的飲食是要格外注意的，所以我們在吃東西之前一定要了解清楚食物的一些功效，從而判斷我們是否適合食用，這樣也能避免出現不適的現象，雖然枸杞子和菊花泡水有一定的危害，但是它也有很大的功效，所以大家要慎重選擇。

通過本文的介紹可以知道菊花和枸杞子可以用來泡水喝，但是菊花和枸杞子泡水喝的時候一定要特別的注意，不然的話菊花和枸杞子喝太多的話也會導致身體出現問題。比如上火，比如受寒等等都是非常嚴重的問題哦。