番石榴是一種非常好吃的水果。現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃番石榴，很多女性也非常喜歡吃番石榴。但是如果女性懷孕了就要吃東西的時(shí)候特別的謹(jǐn)慎，不然的話可能會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成不利影響。那么番石榴孕婦能吃嗎？不知道的趕緊看過來哦。

一、番石榴的營養(yǎng)分析

要分析懷孕可以吃番石榴嗎，就要先了解番石榴的營養(yǎng)成份及價(jià)值。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營養(yǎng)豐富。果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。

二、番石榴營養(yǎng)價(jià)值

番石榴為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴對(duì)人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。

三、孕婦可以吃番石榴嗎

從上面的分析可以看出，番石榴中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說“懷孕可以吃番石榴嗎”，答案當(dāng)然是可以。且番石榴營養(yǎng)豐富，懷孕吃些石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。

通過本文的介紹可以知道番石榴營養(yǎng)豐富，味道鮮美，很多人都非常喜歡吃。孕婦也非常喜歡吃番石榴，孕婦吃番石榴有很多的好處，對(duì)身體沒有任何的不利影響。所以作為一名孕婦，你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，盡量經(jīng)常吃點(diǎn)番石榴才好哦。