只聽(tīng)說(shuō)到黃瓜可以減肥，雞蛋黃瓜可以炒菜？而雞蛋逛街減肥還真是活久見(jiàn)了！小編特意查了下才發(fā)現(xiàn)，雞蛋黃瓜還真的是一種減肥方法，因?yàn)辄S瓜和雞蛋中含有的脂肪含量為零，即使吃再做不會(huì)增加脂肪。那么，雞蛋黃瓜減肥法好用嗎？

雞蛋黃瓜減肥法好用嗎

黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。

黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法，就是在一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

黃瓜雞蛋減肥食譜

1、黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中；將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用；鍋中放少許油和適量的水,水開(kāi)后,倒入黃瓜片；水再次開(kāi)后,倒入打散的雞蛋；最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可；盛出裝在碗中就可以吃拉。

2、雞蛋黃瓜餅

食材：黃瓜200克，雞蛋1個(gè)，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法：黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：黃瓜、雞蛋。調(diào)料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

做法：蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。加入少許鹽。磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。蛋黃先用勺子碾碎，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。黃瓜裝入盤(pán)中，舀適量蛋白鋪在表面。裱花袋內(nèi)裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

美味又減肥的雞蛋黃瓜食物做好了嗎？相信再過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雞蛋黃瓜減肥法好用不好用了。雞蛋黃瓜的烹飪方法很多，想要效果好，那水煮雞蛋最合適了。既保證了營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有流失，還對(duì)減肥很有幫助。