小孩每天能吃幾個鵪鶉蛋
小孩正在長身體，飲食營養一定要保證充足，這樣小孩的身體才能健康成長。為了給小孩補充營養，很多媽媽會給小孩添加一些蛋類食物，蛋類食物的營養價值高，對小孩健康成長有幫助。那來了解下小孩每天能吃幾個鵪鶉蛋？
鵪鶉蛋與雞蛋的營養價值相似，有“卵中佳品”的美稱，可見其營養值相當豐富。正是因為鵪鶉蛋營養價值高，媽媽才不能過量給小孩食用，每天吃五六顆就可以。過量食用會導致小孩營養過盛，不只是營養物質不能被完全吸收，還可能會引發腹脹、腹瀉等腸胃不適等癥狀。
適量給小孩吃一些鵪鶉蛋對小孩身體健康有很多好處，鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這些營養物質對小孩的腦發育有一定好處，可以益智健腦。而且鵪鶉蛋中含有大量賴氨酸和維生素B族，經常食用可以提高小孩免疫力。
鵪鶉蛋的食用方法多種多樣，可以用鹽水腌制，也可以煮熟后去皮涼拌，都能品嘗到鵪鶉蛋的美味。建議媽媽在給小孩吃鵪鶉蛋的時候，盡量不要從外面購買已經做熟的，而是應該購買新鮮的鵪鶉蛋，回家自己做給小孩吃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？