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手法按摩減肥反彈嗎

手法按摩減肥反彈嗎

手法按摩減肥屬于中醫減肥法的一種,是相對傳統的一種減肥方法。按摩減肥是通過打散脂肪細胞從而加快脂肪的代謝和吸收,理論上減掉的是脂肪而不是水分,不易反彈。但是還是會有個別出現反彈的現象。

一、手法按摩減肥會反彈?

通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

二、手法按摩減肥怎樣做?

1、晚上洗完澡之后,往肚皮上滴8-12滴瘦身精油,然后用手輕輕拍打均勻。

2、接著開始按摩。雙手從兩側出發緊貼肚皮,五指相對,由下腹部向上推到乳房下方。

3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位,再滑向腰背部,用力向上提。然后從上腹部向下推到肚臍的位置,再滑到腰背部。

4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。

5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動脂肪,順時針方向10次,逆時針方向10次。

6、大拇指和四指提捏腹部,雙手空心拍打腰側和肚皮。七

7、在上脘穴位上反復按摩10次左右,上脘穴位的位置在肚臍上5寸,按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置,一樣的反復按摩10次左右。

8、在上脘穴位上反復按摩10次左右,上脘穴位的位置在肚臍上5寸,按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置,一樣的反復按摩10次左右。

說到底,按摩減肥只是輔助手段,不能解決根本的肥胖問題,這也是部分人出現反彈的原因。但是相對于服用減肥藥等方法而言,按摩減肥還是相對于比較健康的。學會之后,還能自己在家完成,還能疏通血脈、活動筋骨。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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