說起運動減肥或者飲食減肥，都是一個漫長的過程，不過，減肥的手段在歷史長河中從來沒有衰退期，方法總是千種萬種，說起針灸減肥或者是火罐減肥，都有一定的歷史了，那么，針灸減肥在哪里排毒？讓我們一起來了解一下。

艾灸減肥灸哪里排毒？

出汗排毒，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸后出汗，這種現象有可能會持續(xù)幾天或更久。

當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現象。

有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，沒有關系這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統不是很好，女性提示婦科會有問題。

有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸有問題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。有的人會有咽喉腫痛，牙痛等，此時多喝水，或煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續(xù)艾灸，可能還會有上述癥狀發(fā)生，一般反復幾次后，就沒有了上火的癥狀。

有的人初次艾灸的，會有發(fā)燒的癥狀，沒有關系，多喝水，可以再督脈和膀胱經刮痧或拔走罐都會退熱，而且降火氣。

艾灸減肥的做法

艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。

艾灸的準備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對于女性來說。

當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

通過以上內容，我們可以知道，作為減肥界的老司機，艾灸減肥，不僅歷史悠長，而且效果巨佳，可不是并不是每個人都合適艾灸減肥，所以，艾灸減肥有所局限性，如果利用艾灸減肥沒有不適之處，若要減肥的話，那得需要堅持。