哺乳期能不能吃薺菜
薺菜的營養(yǎng)價值雖然很高，但在吃薺菜的時候也需要注意一些事項，免得吃下去反而對身體有害，這個是可以提前避免的，那么，哺乳期的時候能不能吃薺菜呢？
哺乳期可以適當(dāng)吃芥菜。而且，哺乳期食用薺菜不會導(dǎo)致回奶。要知道，薺菜里的蛋白質(zhì)含量豐富。其維生素C含量遠(yuǎn)超柑桔。哺乳期吃芥菜不止不會引起回奶，還能補充分娩時流失的營養(yǎng)。而且薺菜含有薺菜酸，而薺菜酸能夠有效止血，對于哺乳期女性的身體有好處。
薺菜還能有效止血，幫助女性產(chǎn)后排出惡露，還能明目，增強視力。薺菜是一道美味的野菜，具有一定的醫(yī)用價值。產(chǎn)后出血量的女性吃芥菜能有效止血。薺菜是平性食物，不熱不寒，能夠祛除血熱，也能祛除體內(nèi)寒氣，維持人體的平衡系統(tǒng)。
薺菜中粗纖維含量豐富。女性哺乳期食用它能增強大腸的蠕動，幫助糞便排出體內(nèi)，防止便秘。薺菜同時含有乙酰膽堿和季胺化合物，能有效降低血液中的膽固醇含量，還能降低血壓。而且，薺菜尤其適合哺乳期的女性食用。芥菜屬于保健類蔬菜。
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