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熬夜會瘦嗎

熬夜會瘦嗎

現在生活水平好了,工作壓力確很大,很多人到了晚上睡不著覺,開始失眠了。還有一些上班的、上學的,到了晚上不想睡覺,就想追劇、刷微博或者是微信聊天,還有一些愛美的女性喜歡用熬夜來瘦身。那么,熬夜會讓人瘦嗎?

首先,熬夜減肥并不是真正的減肥,這只是一種病態的消瘦。晚上本來是睡覺休息的時間,如果身體得不到休息,額外的支出體內的能量,就會讓身體變得消瘦。雖然感覺自己瘦了,但這種瘦是以健康為代價的,并不是真正的減肥,時間長了還會有反彈的可能。所以,只有保證充足的睡眠,才是減肥的王道。

其次,經常熬夜的人會有饑餓感,尤其是到了凌晨一兩點,就想吃東西,這樣無形之中就增加了進食量,長時間就會引起發胖。尤其是每次熬夜都會吃一些高熱量的食物,比如泡面,燒烤等,這樣吃進去的熱量,沒有辦法消耗掉,就會轉化為及脂肪囤積起來,不但不會讓人變瘦,而且會變得越來越胖。

最后,熬夜不但會影響生活,也會影響新陳代謝,經常熬夜的人皮膚會變的干燥、缺乏光澤。年輕人的皮膚還會出現粉刺,黃褐斑等問題。夜間是身體休息的時間,如果讓身體持續處于消耗狀態,免疫系統也會變的很弱,時間長了還會容易生病。一個人如果經常熬夜,身體就會出現一些不好的反應,因此預防早衰就要注意防止熬夜。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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