熬夜會瘦嗎

現在生活水平好了，工作壓力確很大，很多人到了晚上睡不著覺，開始失眠了。還有一些上班的、上學的，到了晚上不想睡覺，就想追劇、刷微博或者是微信聊天，還有一些愛美的女性喜歡用熬夜來瘦身。那么，熬夜會讓人瘦嗎？

首先，熬夜減肥并不是真正的減肥，這只是一種病態的消瘦。晚上本來是睡覺休息的時間，如果身體得不到休息，額外的支出體內的能量，就會讓身體變得消瘦。雖然感覺自己瘦了，但這種瘦是以健康為代價的，并不是真正的減肥，時間長了還會有反彈的可能。所以，只有保證充足的睡眠，才是減肥的王道。

其次，經常熬夜的人會有饑餓感，尤其是到了凌晨一兩點，就想吃東西，這樣無形之中就增加了進食量，長時間就會引起發胖。尤其是每次熬夜都會吃一些高熱量的食物，比如泡面，燒烤等，這樣吃進去的熱量，沒有辦法消耗掉，就會轉化為及脂肪囤積起來，不但不會讓人變瘦，而且會變得越來越胖。

最后，熬夜不但會影響生活，也會影響新陳代謝，經常熬夜的人皮膚會變的干燥、缺乏光澤。年輕人的皮膚還會出現粉刺，黃褐斑等問題。夜間是身體休息的時間，如果讓身體持續處于消耗狀態，免疫系統也會變的很弱，時間長了還會容易生病。一個人如果經常熬夜，身體就會出現一些不好的反應，因此預防早衰就要注意防止熬夜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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