懷孕能不能吃酸棗
酸棗屬于水果的一種，里面的維生素非常豐富，與普通紅棗不一樣的是，酸棗的味道是酸的，而紅棗的味道是甜的。有的孕婦懷孕的時(shí)候喜歡吃辣，有的孕婦喜歡吃酸，所以酸棗深受孕婦們的喜愛。那么懷孕能不能吃酸棗呢？
1、懷孕是可以吃酸棗的，因?yàn)樗釛椀臓I養(yǎng)成分和水果一樣，都很豐富，對女性的身體以及調(diào)節(jié)腸胃都起到了重要的作用尤其是一些懷孕期間沒有胃口吃東西的孕婦，吃點(diǎn)酸棗可以開胃健脾。
2、女性吃酸棗的時(shí)候要注意在飯后吃，如果在飯前肚子餓的時(shí)候吃酸棗，容易引起胃部的不適，酸棗的酸度與胃酸結(jié)合在一起，有可能會出現(xiàn)嘔吐的癥狀。
3、孕婦不能過于偏愛酸棗，平時(shí)吃酸棗的時(shí)候要注意吃的量，吃多了很容易造成消化不良。所以平時(shí)應(yīng)該與其他水果間隔著吃，不能一整天都只吃酸棗。
蔬菜與水果可以增強(qiáng)孕婦體內(nèi)的維生素，幫助孕婦吸收更多的營養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的吸收，但是單吃蔬菜水果的情況下，身體沒有足夠的熱量時(shí)，會發(fā)生頭暈的癥狀。所以平時(shí)一日三餐中要有肉類搭配，葷素均衡的情況下才能保證身體健康。
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