頭發對女性來說是極其重要的部位，如果一個女性沒有了頭發美麗指數就會大大降低。很多女性都有頭頂頭發稀少的問題存在，那么頭頂頭發稀少怎么辦呢？頭頂頭發稀少又該如何打理呢？

一、頭頂頭發少怎么辦

1、養成良好的作息習慣

每天應該保證充足的睡眠，研究表明，晚上入睡時間的早晚與脫發有著直接的關聯，經常加班熬夜的人更容易脫發。而長期的焦慮、緊張、疲勞使睡眠質量更差，這也加重了脫發，因此改善生活習慣，保持放松的心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。

2、盡量少用電腦少玩游戲

隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，使用電腦的人越來越多，研究發現每天平均使用電腦的時間越長，越容易導致脫發。在長期上網玩游戲的過程中容易疲勞，是中樞神經長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管減少，造成毛囊營養不良。

3、戒煙戒酒

長期的吸煙過量或阻塞與頭皮連接的細小血管，造成營養素無法到達毛囊，影響頭發生長。吸煙會使雌激素減少，雄性荷爾蒙增加，對于雄性脫發(溢脂性脫發)患者來說，吸煙會使脫發現象更加嚴重。大量飲酒會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

4、飲食調節

出現脫發的現象后，可以采用食療的方法輔助治療。可以適當的吃一些黑芝麻等硬殼類食物，體內缺鋅也會導致脫發的發生，因此在選擇食物是可以適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

二、頭頂頭發少如何打理

1、能卷不直。對于發量少的MM，卷發無疑是救星啊。讓頭發可以比較蓬松而且顯的多一些，所以要知道，頭發能卷就別留直的，無論長短發都適用哦~

2、能長不短。女人的長發是美的象征，而且，可以幫助我們修飾很多，臉型啊，發量啊，頭發一長，就看起來多了，當然也不能太長哦，建議大家一定要選擇稍長的頭發。

3、能深色就不淺色。我們的黃種人呢，比較適合黑色的頭發，當我們的發量多的時候，很多人都會選擇用染發劑來染個顏色讓頭發不那么厚重，那么自然，對于我們頭發少的人，就盡量堅持深色。

4、能齊不碎。就是說我們留頭發的時候盡量以齊發為準，就算不是特別齊的，也盡量不要碎發太離譜，因為頭發一旦有了長短碎發，就會讓頭發看起來比較單薄和輕盈，更顯的頭發少了。

5、能披不扎。這個說的就是，頭發少的人，是盡量要讓你的頭發展現出來的，所以可以盡可能的披頭發，而不要扎一個馬尾，一點點的發量就會暴露無遺，而且不好看。

7、能順不編。這個說的自然是我們的頭發的披下來的時候，我們很多人比較喜歡編的頭發，其實這個對于發量少的妹子也是一個禁忌，如果你手藝高超可以遮蓋那最好，如果不知道如何掩蓋，還是盡量不要選擇編發，特別是蜈蚣辮。

8、丸子頭。對于發量少的人還有一個比較適合的，就是我們的丸子頭了，也就是說當我們想扎起來頭發的時候又怕發量太少，就可以把頭發打毛，然后做一個好看的丸子頭和花苞頭。

9、燙蓬松。我們燙一個蓬松的，就是梨花頭，來讓我們的頭發從發根就開始有弧度，這樣的發型也是比較適合頭發少的女生的。就是每隔一段時間要再去燙比較麻煩。

女生頭頂頭發少實在是一件非常令人苦惱的事情，對于頭發稀少的女性來說可以積極采取本文所講的這些措施來調理自己的頭發，長期的調理可以讓頭發慢慢增多。同時在選擇發型的時候可以遵照本文所講的這些原則進行，可以讓頭頂頭發少的女生變得更加美麗哦。