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什么動作有助于豐胸

什么動作有助于豐胸

胸部的豐滿一直是評判一個女性身材的重要條件,很多女性也一直追求自己胸部的豐滿,就得那是自己的事業線一定不能輸給別人,所以一些胸部不豐滿的女性會選擇豐胸來增添自己胸部的豐滿,但是又有風險,其實自己也可以豐胸,那么什么動作有助于豐胸?

在家就可以做的動作找個空曠的地方,然后跪在地上屁股坐在著,雙手放在地上,盡量保持著大腿和手臂與地面平行,然后呼氣,慢慢的收起腰部,脊椎慢慢的彎曲,把自己的身體重心慢慢的向前傾,要使胸部上有一定的力量,吸氣后再做一次,然后重復這個動作,堅持一段時間胸部就會有變化,一定要堅持下去。

在家可以找一個椅子坐在椅子上,把自己的雙臂撐在椅子的兩側。把身體的重心轉移到手臂上,肩膀向后靠同時把自己的雙腿伸直,把自己的臀部縮緊向前提髖,使身體保持一條直線,持續這個動作5秒鐘。分組做,做一次歇息幾秒鐘,在繼續做,每天都要做,不可間斷性的做。

身體保持直立,雙腳和肩膀的寬度一樣,手掌握拳左右手臂緊貼在身體兩側,將自己的兩只手臂同時向前靠攏后再向后靠攏,一組重復十到二十次。豐胸這個過程是長時間的一個過程,很難再短時間做好的,所以一定要堅持做。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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