相信對于孕婦而言,對妊娠紋并不陌生吧,大多數女性在孕期都會出現妊娠紋,主要是因為懷孕期間腹部皮膚張力過大,導致膠原纖維和彈性纖維斷裂。主要發生在腹部,臀部等部位,但是孕媽們也不用過于擔心,通過個人的預防和調理是可以得到緩解和減輕的。那么如何祛除妊娠紋呢?
有效去除妊娠紋妙招一、食療法
豬蹄所含的蛋白質是比較多的,此外,還含有脂肪碳水化合物,鈣、磷、鎂和其它成分等。不僅如此,蹄皮中所含的膠原蛋白也是比較多的,可有效預防妊娠紋。豬蹄不僅可以預防皮膚干燥,還可以增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。
每天控制糖的攝入量,少吃含有色素的食物。每天可早晚喝兩杯牛奶,多吃新鮮蔬菜、水果以及其它富含維C的食物,以增加細胞膜的通透性和皮膚新陳代謝。
有效去除妊娠紋妙招二、慢跑
有些孕婦的妊娠紋不僅長在肚子上,而且還在臀部,大腿甚至肘部。在這種情況下,必須通過鍛煉來解決。一方面,由于皮膚纖維在懷孕期間受損,修復時間很長,甚至無法修復。另一方面,慢跑有助于脂肪消耗,讓寶媽能夠在最短的時間內恢復原貌。
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