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頭發(fā)變細變少怎么辦

頭發(fā)變細變少怎么辦

人們都希望自己頭發(fā)烏黑和茂密,而好的發(fā)質也說明身體比較健康。但有些人頭發(fā)會逐漸出現干枯,發(fā)黃,變細變少現象。這不但影響美觀,同時也提示可能會有某些不健康因素存在。那么,出現頭發(fā)變細變少怎么辦呢?

1. 頭發(fā)變細變少,發(fā)質較差,出現這種情況應考慮體內缺乏某些營養(yǎng)元素。而營養(yǎng)不良多會造成發(fā)質較差,變黃變稀和頭發(fā)變細,所以要從增加營養(yǎng)方面進行調理。

2. 飲食中要增加一些,補氣益血的食物,比如要食量多吃一些紅棗。桂圓兒,花生,核桃,榛子,瘦肉,雞蛋,牛奶黑豆,黑米,芝麻等。這類食物可較好補充營養(yǎng),而且其中的幾樣食物還具有較好的補養(yǎng)氣血,改善發(fā)質作用。

3. 如果頭發(fā)明顯變差較為嚴重,比如有脫發(fā)嚴重,還應考慮可能是有內分泌失調原因所引起,因此,應去醫(yī)院做一個有針對性的檢查,以確定是否有內分泌紊亂,或機體缺乏某些微量元素,以及脂溢性皮炎等均可造成發(fā)質變差,所以要根據檢查后的具體原因制定針對性治療措施,才能有效改觀。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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