寶寶輔食能不能吃生菜
給寶寶制作輔食的方法的時(shí)候，選材是很重要的，如果食材搭配合理，才能更有利于寶寶的健康。但是多數(shù)寶媽并不懂得寶寶輔食的食材應(yīng)該如何搭配，也不清楚那些食物不能吃，那寶寶輔食能不能吃生菜？
寶寶輔食當(dāng)然是可以吃生菜的，生菜要比白菜的營(yíng)養(yǎng)更全面，維生素c的含量也要高于白菜，是一種很適合給寶寶吃的蔬菜。經(jīng)常在寶寶的輔食中加入一些生菜，可以提高的免疫力，減少生病的幾率。還能讓寶寶的皮膚更健康，能有效的預(yù)防各種過敏癥狀。
而且生菜是一種礦物質(zhì)含量比較高的蔬菜，鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都很高，有助于寶寶的身體發(fā)育。尤其是寶寶的骨骼，需要大量的鈣質(zhì)來維持正常。還能刺激寶寶的紅細(xì)胞發(fā)育，達(dá)到預(yù)防貧血的目的。
生菜中有一種生物堿，可以調(diào)節(jié)寶寶身體的酸堿度，有一定的抗癌功效。重要的是生菜的纖維很粗，還能預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀。不過生菜不適合寶寶咀嚼，寶媽最好是把生菜做成蔬菜泥喂給寶寶吃。這樣的使用方法更安全更健康，避免寶寶被生菜卡到。
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