瘦肚子吃什么水果

夏天露腿、露胸、露肩、露小蠻腰的女性朋友們，簡直就是夏天里一道靚麗的風景線啊！不過美麗的背后都是需要努力的，胸和肩的大小都是先天的，只有腿和腰是可以靠后天努力改變的。水果吃著吃著就瘦了，這是多少女性朋友所夢寐以求的，今天媽媽網就來和大家聊一聊瘦肚子吃什么水果！

香蕉可以有效減瘦腹部，許多身材肥胖的朋友們絕大多數都有便秘的困擾，或許有人建議吃香蕉來改善便秘。那是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維、他命A還有鉀質等營養成分，所以對調理腸道、強化腹部肌肉、利尿軟化宿便的功能。

菠蘿也是身體減肥的好幫手，因為菠蘿中含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化。但是菠蘿空腹吃的哈可是很傷胃的，最好是在飯后吃，一定要注意食用菠蘿的時間段哦！

蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助腸腸道與毒素分離，加速排毒功效并降低熱量吸收，而且蘋果中豐富的鉀質，可以有效防止腿部水腫，而且熱量低不怕胖。英語文化中有句俗語“一天一個蘋果，不用看醫生”，說的就是蘋果不僅營養豐富，還可以幫助改善人體外在，讓你遠離疾病困擾！

檸檬中的成分以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必備物質，還有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是比較高的，有美白肌膚、促進腸子蠕動的功能哦！

瘦肚子吃什么水果好？看完以上解答，你一定也想對以上水果來個飽餐一頓吧？且慢！水果雖然營養美味，但卻不能過量食用，否則達不到減肥效果。每天合理食用1-2個水果，才有利于促進身體吸收營養，吃多了不僅影響消化，還會讓身體吸收不多糖分哦！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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