腱鞘炎是一種常見疾病，而且隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，發(fā)病也越來越多了。有很多原因都可能誘發(fā)，比如長期手部保持一個姿勢，過度勞損關(guān)節(jié)等等。了解誘發(fā)原因?qū)︻A(yù)防腱鞘炎很有用，除此之外，還要了解腱鞘炎的發(fā)病部位，那么手腕腱鞘炎在什么位置?

手腕腱鞘炎在哪個位置

在腕部活動增多時，腕背近側(cè)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、局部壓痛，壓之可產(chǎn)生捻發(fā)音或踏雪音。在傷部腱鞘及周圍壓痛明顯。腱鞘炎的診斷主要是看腱鞘炎的臨床表現(xiàn)而定。嚴(yán)重時可產(chǎn)生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。關(guān)節(jié)的彈響指的是手指部的腱鞘炎多有“彈響”現(xiàn)象，稱為“板機(jī)指”。指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。局部有壓痛和硬結(jié)也屬于腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)。在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時可觸及硬塊。

手腕腱鞘炎預(yù)防

1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4.對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/span>

6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

對于腱鞘炎這種不是危重疾病，但是發(fā)病范圍廣的，預(yù)防就比較重要了，了解發(fā)病原因，明白發(fā)病部位對預(yù)防是最有幫助的。因?yàn)楝F(xiàn)在使用手機(jī)電腦的人越來越多了，特別是哺乳期的女性也較多發(fā)，多了解腱鞘炎這個疾病很有必要。