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減肥期間能不能吃核桃

減肥期間能不能吃核桃

減肥期間的人,對于大米之類的高熱量食物都避之不及,轉而選擇燕麥,堅果之類的食物,而核桃就屬于這一類型,那么,減肥期間能不能吃核桃?一起來了解下吧。

減肥期間可以吃核桃,但是不能多吃,少吃一點可以起到減肥的作用,畢竟核桃也是屬于堅果類,而且堅果不僅能夠飽腹,脂肪含量比較低,但是核桃的熱量很高,所以說不能多吃,并且,雖然吃核桃在大人口中可以讓腦子變得更聰明,但是這是沒有科學依據(jù)的。

核桃確實具有很好地作用,根據(jù)調(diào)查,吃核桃可以抗氧化,而且效果比起紅酒等東西絲毫不差,而且,如果想要常年保持皮膚年輕狀態(tài),吃核桃就很理想了。 

吃核桃的話,一定要選擇正確的時間,如果在吃完東西之后吃,那么其實這時候肚子其實已經(jīng)飽了,再吃核桃并不會對充饑有任何的幫助,這時候核桃的熱量就會轉化成脂肪,對于減肥沒有幫助,所以說核桃吃太多并不能發(fā)揮它應有的作用,而且,核桃對于促進消化也有一點作用,能夠幫助人排出身體的廢物,這也能有助于減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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