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為什么說斷奶后會瘦

為什么說斷奶后會瘦

在孩子出生之后,只要沒有特殊原因,寶媽最好是給寶寶喂母乳,這對于孩子的成長最有利。不僅能讓寶寶獲得更多營養,還可以降低患病的幾率。寶媽通常會在寶寶一歲的時候為其斷奶。那么,為什么說斷奶后會瘦呢?

女性在給孩子喂奶期間,平時都會吃的比較多,不過因為需要分泌奶水,所以都不怎么長肉。而在給寶寶斷奶后,身體中的雌激素分泌便會減少,這就容易瘦下來,因為雌激素具有囤積脂肪的功能。

女性在哺乳期食量都比較大,這是因為寶媽需要攝入兩個人的能量,然后分泌奶水以供寶寶的成長需要,而且所攝入的蛋白質、脂肪以及糖分比較多。而在斷了奶之后,寶媽的食量自然就會下降,這時候身體便會逐漸的瘦下來。

如果寶媽在給孩子斷奶以后想要盡快的瘦下來,平時就要少吃高熱量食物,要多吃些水果、蔬菜等食物。平時還要少吃點零食,尤其是晚餐,應該吃七分飽。寶媽還需要進行適當的鍛煉,比如散步、瑜伽等,都能夠起到瘦身的作用。只要能夠堅持鍛煉,就可以很快的減輕體重,讓身材恢復到孕前水平。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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