懷孕能不能吃涼拌黃瓜
女性在懷孕后會有食欲的劇烈變化，其中在孕早期食欲會下降到一個低谷，甚至什么都不想吃，吃什么都會拉肚子，但是到了孕中期這種癥狀會得到緩解，那么懷孕能不能吃涼拌黃瓜？
孕婦可以吃涼拌黃瓜，因為黃瓜屬于可以生吃的食物，在適當(dāng)?shù)那逑春螅偌尤肷倭康恼{(diào)味料就可以吃了。但是涼的食物孕婦可不能多吃，同時也應(yīng)該在調(diào)料中少放醬油、雞精等重口味的調(diào)味料。即便是吃涼拌黃瓜也要保證健康和營養(yǎng)的最低要求。孕婦能吃涼拌黃瓜，不意味著能隨便吃其他涼拌食物。
因為黃瓜有著極高的營養(yǎng)，很多人知道黃瓜的美容效果，但是黃瓜的營養(yǎng)價值也十分優(yōu)秀，特別是黃瓜的水份非常充足。對于孕早期食欲不好的女性來說，如果吃得下黃瓜，那也是件不錯的事。因為黃瓜中含糖量非常低，維生素卻很高，特別適合需要保持體型的女性食用。
但是也不能吃的過多，因為只吃黃瓜會缺少蛋白類營養(yǎng)，孕期中女性除了攝入蔬果，應(yīng)該多吃牛肉、魚肉、豬肉、動物內(nèi)臟等，這些才能給孕婦提供足夠的熱量需求，同時補充微量元素。
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