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孕婦能不能吃生菜

孕婦能不能吃生菜

生菜清脆可口,而且營養(yǎng)很豐富,還能起到美容的作用,所以很多女性都愛吃生菜,有些孕婦也想吃點(diǎn)生菜,但由于處于特殊時(shí)期,因此多數(shù)孕婦都想確定下,孕婦能不能吃生菜?現(xiàn)在就來為孕婦們介紹下這個(gè)問題。

孕婦可以吃生菜,因?yàn)樯藸I養(yǎng)物質(zhì)比較多。孕婦吃生菜不但可以起到美容養(yǎng)顏的效果,還能帶來以下好處:

1、減肥:孕婦吃生菜能夠起到減肥的效果,避免孕期過于肥胖,因?yàn)樯酥泻斜容^多的膳食纖維、維生素C等物質(zhì),能夠消除身體內(nèi)多余脂肪。

2、預(yù)防便秘:孕婦吃生菜能緩解便秘,因?yàn)樯擞欣颉⑼ū愕淖饔谩?/p>

3、有利于消化:生菜有很高的維生素,可以起到增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的效果,有利于消化。孕婦吃生菜能夠促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲。

4、抵抗疾病:孕婦吃生菜還能增強(qiáng)體質(zhì),從而抵抗疾病入侵。

5、緩解緊張情緒:孕婦吃生菜還能起到鎮(zhèn)痛催眠的效果,也能緩解神經(jīng)衰弱,這是因?yàn)樯酥泻斜容^高的萵苣素,而這種物質(zhì)對(duì)身體有利,既可以改善睡眠,又能降低膽固醇、緩解神經(jīng)衰弱。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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